A dieta cetogênica tem ganhado popularidade devido aos seus potenciais benefícios para perda de peso e saúde metabólica. No entanto, pode ser desafiador encontrar opções saborosas que se encaixem nesse estilo de alimentação. Felizmente, esta receita cetogênica vai surpreender seu paladar enquanto você mantém seus objetivos nutricionais.
Receita de Frango Cremoso com Espinafre:
Ingredientes:
- 4 peitos de frango
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 dentes de alho picados
- 200g de espinafre fresco
- 1 xícara de creme de leite
- Sal e pimenta a gosto
- Queijo parmesão ralado (opcional)
Modo de Preparo:
- Tempere os peitos de frango com sal e pimenta a gosto.
- Em uma frigideira grande, aqueça o azeite de oliva em fogo médio-alto. Adicione o alho picado e refogue por 1 minuto, até que esteja aromático.
- Adicione os peitos de frango à frigideira e cozinhe por cerca de 6-8 minutos de cada lado, ou até que estejam dourados e cozidos por completo.
- Retire os peitos de frango da frigideira e reserve.
- Na mesma frigideira, adicione o espinafre fresco e cozinhe até que esteja murcho.
- Reduza o fogo para médio-baixo e adicione o creme de leite à frigideira. Mexa bem para incorporar todos os sabores.
- Coloque os peitos de frango de volta à frigideira e deixe cozinhar por mais 2-3 minutos, até que o molho esteja levemente reduzido e o frango esteja completamente aquecido.
- Se desejar, polvilhe queijo parmesão ralado por cima antes de servir.
- Sirva o frango cremoso com espinafre quente e desfrute de uma refeição cetogênica deliciosa e satisfatória.
Conclusão: Esta receita de Frango Cremoso com Espinafre é uma maneira deliciosa de manter sua dieta cetogênica sem abrir mão do sabor. Rica em proteínas e gorduras saudáveis, esta refeição vai satisfazer seus desejos enquanto você trabalha para alcançar seus objetivos nutricionais. Experimente hoje mesmo e descubra o prazer de uma alimentação cetogênica deliciosa!
