Almoço e Jantar
Gratinado de Batata Doce e Frango – 380 kcal
Gratinado de batata doce, sou Leo Personal e quero ajudar você, amante da boa forma, a saborear essa receita incrível.
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Almoço e Jantar
Proteínas Poderosas: Receita Fit com Apenas 300 Calorias
Proteínas: Olá, aqui é o Leo Personal! Amante da boa forma, descubra esta receita nutritiva.
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Rolinhos de Berinjela com Queijo e Tomate: Entrada Low Carb
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Bolo de Cenoura Integral com Cobertura de Iogurte: Sabor e Saúde
Aprenda a preparar um bolo de cenoura integral com cobertura de iogurte. Receita deliciosa, saudável e rica em nutrientes para adoçar seu dia de forma equilibrada!
Almoço e Jantar
Tacos de Alface com Frango Desfiado: Jantar Saudável e Divertido
Descubra como preparar tacos de alface com frango desfiado, uma opção saudável e divertida para o jantar. Receita low-carb rica em proteínas e nutrientes!
Lanches Pós-Treino
Batata Doce Assada com Frango Desfiado: Carboidratos e Proteínas Essenciais
Aprenda a preparar batata doce assada com frango desfiado, uma refeição rica em carboidratos complexos e proteínas essenciais. Receita saudável e nutritiva para seu dia a dia!
Lanches Pré-Treino
Mix de Nozes e Frutas Secas: Energia Duradoura para o Treino
Descubra como preparar um mix de nozes e frutas secas, ideal para fornecer energia duradoura antes do treino. Receita prática e nutritiva para o seu dia a dia!
Café da Manhã Fitness
Muffins de Claras e Espinafre: Práticos e Saudáveis
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Dieta Mediterrânea: 5 Receitas Tradicionais para Uma Vida Mais Saudável
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Água Saborizada com Pepino e Hortelã: Hidratação Refrescante e Baixa em Calorias
Aprenda a fazer uma água saborizada refrescante com pepino e hortelã, ideal para hidratação sem calorias extras. Confira a receita simples e seus benefícios.
